Una sesión de Ecstatic Dance empieza con un círculo para explicar las pautas y el funcionamiento, para dar paso a un breve calentamiento o dinámica grupal. La sesión  en sí tiene una duración aproximada de dos horas. Al finalizar, se crea un círculo con todos los participantes para cerrar la experiencia.

Es un contexto adecuado para el gozo y el disfrute sin los inconvenientes de las discotecas, como son los horarios, el espacio, el humo, el alcohol o las drogas. Ecstatic Dance es una experiencia recomendable para todo tipo de personas, pues no requiere ningún conocimiento ni experiencia en danza.